Learnit Training
Course RET: Stop worrying
  • Small groups
  • Covid-19 safe
  • Experienced teacher
  • Possible online
  • Practical training

Zelfverzekerder, flexibeler en besluitvaardiger op treden, jij kunt het leren! In de training RET: Stoppen met piekeren! leer je ineffectieve gedachtes en gevoelens om te buigen naar effectieve gedachtes en gevoelens, zodat je steviger in je schoenen staat.

Yes, I want to know more

"This is a course that has had a direct effect on me. It's been of great use to me, both in business and in my private life." - Rating: 9.0

learnit RET: Stop worrying

Course RET: Stop worrying

Not the things themselves make the people upset, but their thoughts about it. -Epictetus (philosopher, 55-135 N. Chr.)

Often it is not events themselves that upset us, but the way we think about them and how we deal with them. This means that the solution to a problem is often in your own hands. By turning ineffective thoughts and feelings into effective thoughts and feelings, you will feel more self-assured from now on and will be able to better achieve your personal goals.

In the training RET: Stop worrying! obstructing situations, thoughts and feelings will be analyzed in more detail. By increasing the insight into the functioning of your body and mind, you will be able to better understand your behaviour. By gradually defying obstructing thoughts and practicing with practical situations, you will exhibit more effective behavior. After the training you will be able to act more confident, flexible and decisive. RET was originally conceived by the psychologist Albert Ellis. Our training courses are supervised by psychologists, who specialise in providing training in the field of personal development.

Topics

  • Obstructive beliefs and assumptions
  • The RET method
  • A-B-C-scheme of RET: Event (A), Thoughts (B), behaviors and/or emotions (C)
  • Rational and irrational Thoughts
  • Curved reasoning
  • Fanatical perfectionism
  • Rampdenken
  • Low frustration tolerance
  • Requirements to others
  • Practising your own RET schedule

Lesmethodiek

In the training we alternate between practical experience, experimenting with behavior and techniques, reflecting and exploring theory. This will close the training program to all type of participants. There is a lot of action in the training, so you can actually experience the effect of new behavior. This enables the recognition of success. We also emphasise that everyone is responsible for their own growth process and must take ownership of them. In Our training We invite you to reflect continuously and to make connections with the practice. Our aim is to increase the understanding and to let you make the translation. This will increase the likelihood of real change in behaviour.

Target

The training is intended for all interested parties, but especially suitable for participants who are perfectionist, find it difficult to say ' no ', do not dare to speak for a group, find it difficult to delegate or conflict Go. This training is also suitable for participants who find it difficult to disappoint people or feel that they are walking too easily over themselves.

Prior knowledge

No prior knowledge is required for this training.

Custom

The course description above gives you a good indication of what the training will look like. However, the content may vary slightly per training, depending on the knowledge, practical experience and learning objectives of the participants. Individual intake interviews prior to the training will be used to enumerate the learning objectives of the participants. On this basis, the final programme of the training is determined.

Language

The training is provided by default in Dutch. The trainer controls the English language. English course material can be used. When registering at least 3 participants, the training can also be provided entirely in English.

Investment

Mentioned prices are per person, including course material. Lunch is included in the training on location.

On location Online
Duration 4 days 8 sessions of three hours
Price per day, excl. VAT € 425,- € 340,-
Total, incl. VAT € 2057,- € 1645,60

Certificate

After completing the training, a LEARNIT certificate will be issued as proof of participation.


Online

We also organize this training online. For this we use Webbex or Zoom. Logging in with Skype is also possible. On request this training can also be organized with Microsoft Teams.

Groningen Tuesday 28 July 2020, 10:00-17:00

  • Until one year after the training you can participate for free.
  • Against payment of the catering costs you can also participate in a classroom training.

References

De cursus RET: Stoppen met piekeren is beoordeeld met een gemiddelde van 8.5.

“Dit is een cursus die direct effect op mij heeft gehad. Zowel zakelijk als privé heb ik er enorm veel aan gehad.” - Be­oor­de­ling: 9.0

A. van Veldhoven, AAG Payroll & HRM Services B.V. - RET: Stoppen met piekeren

“Een positieve training waarin je met oefeningen en goede tips tot betere resultaten komt in hetgeen waar je tegenaan loopt, de redenen waarom je de training wilt gaan volgen.” - Be­oor­de­ling: 8.7

J. Wensink, UWV - RET: Stoppen met piekeren

“De training geeft mij veel voldoening in mijn persoonlijke ontwikkeling. Ik merk dat het mij helpt om met lastige of onaangename gebeurtenissen om te gaan.” - Be­oor­de­ling: 8.3

M. Schipper, Hoogheemraadschap van Rijnland - RET: Stoppen met piekeren

“Intensief, maar zeer leerzaam” - Be­oor­de­ling: 9.0

T. Swarts-van Beek, Ministerie van Veiligheid en Justitie - RET: Stoppen met piekeren

“Door het volgen van de training is RET een groot deel van mijn dagelijks denken, wat ik al een hele stap vind. Je leert jezelf beter kennen, zeker eigenschappen die nadelig zijn voor het dagelijks denken en doen, worden uitgelicht. Ik probeer het nu een plek te geven in mijn leven, wat een hoop rust zal brengen. Het is hard werken, maar zeker de moeite waard!” - Be­oor­de­ling: 8.9

J. Beswerda-Eigenraam, Zonnehuisgroep Vlaardingen - RET: Stoppen met piekeren

“Een ware eye opener. Je krijgt handvatten om van een probleem een mogelijkheid te maken. RET maakt je bewust van je gedachtenstroom en de daarachter liggende intepretaties. Je leert dat het niet de problemen zelf zijn die het ons zo moeilijk maken en die ons in de problemen brengen, maar de manier waarop we tegen de problemen aankijken en de wijze waarop we ze interpreteren. Een geweldige cursus. Iedereen zou deze moeten volgen.” - Be­oor­de­ling: 10.0

Helma vom Hofe, PCBO - RET: Stoppen met piekeren

"Good training where I have been given tips that I am right to apply in practice. Because of this I experience less stress, I can better put it in perspective, so I have more rest in my body. I am very glad that I have been able to experience this training. "

Alma Lutteke-Hodzic Mehic, Rabobank Rijn en Heuvelrug - RET: Stoppen met piekeren

“Een prima cursus. Veel diepgang en toepasbaar in je dagelijks leven.” - Be­oor­de­ling: 8.6

C. Eekhout, Rabobank Hoofddorp - RET: Stoppen met piekeren

“De RET training geeft inzichten die de zo ingebakken (negatieve) gedachten processen uitdagen waardoor je beter leert te relativeren en krijg je weer inzicht in wat belangrijk is!” - Be­oor­de­ling: 8.0

D. Sterenberg, Albéa Alkmaar B.V. - RET: Stoppen met piekeren

“Veel geleerd tijdens de training, ook een aantal eye-openers voorbij zien komen tijdens de training. Ik kan deze training echt aanraden.” - Be­oor­de­ling: 9.3

V. Selier, Olympus Nederland B.V. - RET: Stoppen met piekeren

“Het was een erg goede training waarbij je diverse handvatten krijgt die je direct toe kan passen in je dagelijkse leven. De training heeft mij ontzettend geholpen door zaken eens op een andere manier te bekijken. Ik heb veel eigen cases in kunnen brengen en hier werd ook uitgebreid te tijd voor genomen. Ook de trainer was erg fijn; veel kennis van zaken, gaf goede feedback en hielp waar nodig. Al met al een echte aanrader!” - Be­oor­de­ling: 10.0

L. Valkenburg, Capgemini B.V. - RET: Stoppen met piekeren

“De RET training is een training die je op een zeer praktisch toepasbare manier laat zien hoe je anders over jezelf kunt gaan denken. Door de oefeningen die tijdens de training gegeven worden, wordt duidelijk waar de "valkuil" in je denken zit en soms ook waar die "valkuil" door is veroorzaakt. Zeer verhelderend, ik heb hier mezelf beter leren kennen en kan ook anderen beter begeleiden met vragen waar zij mee zitten.” - Be­oor­de­ling: 8.9

S. Timp, Gelre Ziekenhuizen - RET: Stoppen met piekeren

“Een zeer praktische training waardoor ik een hoop handvatten heb meegekregen om het geleerde in de praktijk te kunnen brengen. De dag vloog om!” - Be­oor­de­ling: 9.3

Marleen Gerritse, Cato Wonen Welzijn Zorg - RET: Stoppen met piekeren

“De training heb ik als inspirerend ervaren, de opzet was heel goed. Ik zou het een ieder willen aanraden om zo'n training te volgen. Het was voor mij een eyeopener en de technieken die ik heb geleerd in de training ga ik zeker toepassen in het dagelijks leven.” - Be­oor­de­ling: 8.6

P.H.J. Sneltjes, Gemeente Utrecht - RET: Stoppen met piekeren

“Bij het lezen van de doelgroep voor deze training dacht ik: Daar staat mijn naam, dit ben ik, dit is de training die passend is voor mij! De training heeft mij veel inzicht gegeven en ik heb de overtuiging dat het mij gaat helpen om verder te komen. Ik ben heel enthousiast dat ik de training heb gedaan en ik zou het iedereen aanbevelen!” - Be­oor­de­ling: 7.9

Erieka Stegers, Centrale Huisartsendienst Drenthe - RET: Stoppen met piekeren

“Professioneel, vakkundig, zeer nuttig en praktisch goed toepasbaar. Wat mij betreft een aanrader voor een ieder die aan zichzelf wil werken.” - Be­oor­de­ling: 7.9

M. de Swart, Rabobank - RET: Stoppen met piekeren

“Deze training is de moeite waard. Het geeft je inzicht op wat jou in de weg staat/zit, en hoe je daar mee om kan gaan. Ben erg positief over deze training.” - Be­oor­de­ling: 9.6

Anoniem - RET: Stoppen met piekeren

“Een goede training met een goede verhouding van theorie en praktijk.” - Be­oor­de­ling: 8.1

F. Rekkers, Gemeente Den Haag - RET: Stoppen met piekeren

“Mooie en bijzondere ervaring waarin ik veel geleerd heb! Wat betreft Learnit als organisatie: prima, professioneel. Training was goed voorbereid, materiaal prettig om mee te werken!” - Be­oor­de­ling: 8.4

C.C. Willemsen, SITA Nederland - RET: Stoppen met piekeren